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Yoga am Meer: Schluss mit schlapp05.01.2016

Ostseebad Dierhagen, 2016. Der weite Blick auf das Meer und die leicht hügelige Dünenlandschaft sind für Yogalehrerin Shanti Sandra Gawlik der perfekte Rahmen für Yogastunden am Strand und die ideale Atmosphäre für intensive Yoga-Wochenenden in den Strandhotels Fischland und Dünenmeer.
 
Beide 4-Sterne-Superior Hotels liegen im Ostseebad Dierhagen, in naturbelassener Umgebung, für die sich so viele auf der Halbinsel Fischland-Darß-Zingst begeistern. Keine Straße führt von den beiden Schwesternhäusern zum Strand, sondern nur schmale Pfade, die in wenigen Gehminuten an die Ostseeküste führen.
Diese wohltuende und für Yoga-Übungen unterstützende Atmosphäre zaubert die Natur ganz von allein. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene werden von Shanti Sandra Gawlik einfühlsam durch die Yoga-Wochenenden begleitet. Die täglichen Yoga-Einheiten beginnen mit dem Sonnengruß, Asanas und Meditation schließen sich an. Bei den Übungen kommt es auf das richtige Atmen an sowie die bewusste Beeinflussung von Spannung und Entspannung, die Erhaltung der Beweglichkeit und die Verbesserung der eigenen Kondition für die Bewältigung des Alltags.
 
Zum Yoga-Ablauf passend werden in den Pausen des festegelegten Tagesablaufs Tee, Wasser, Obst und Nüsse gereicht. Die Gourmetküche stellt sich auf die Yoga-Teilnehmer/innen mit einer reichen Auswahl an leichten frischen Speisen besonders ein. Verwöhnmomente im SPA bieten weitere Abwechselung, wie zum Beispiel beim Dahingleiten in den großzügigen Schwimmbädern mit Naturausblick, Saunagängen oder individuellen Wellnessanwendungen. Atemübungen beim Strandspaziergang oder einfach nur die Seele baumeln lassen – alles ist hier möglich.
 
Yoga- Wochenenden und Yoga-Woche werden regelmäßig angeboten. Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf zehn Personen begrenzt.
 


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